匹克球Pickleball介紹、玩法、規則及技巧｜香港Pickleball球場場地租借推介health26 Sep 2025 by Park Chan匹克球（Pickleball）於香港大熱，到底Pickleball的正確玩法及規則是怎樣的呢？玩Pickleball又有甚麼投巧？香港又有甚麼Pickleball場地可以租借？
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW甚麼是匹克球（Pickleball）？匹克球（Pickleball）是一項結合網球、羽毛球和乒乓球元素的運動，於1965年由美國人發明，因其簡單易學和社交屬性而迅速流行。根據USA Pickleball，匹克球在20x44英尺的場地上進行，網高在邊線為36英寸，中間為34英寸。玩家通常使用實心球拍（通常由木材、複合材料或石墨製成）和帶孔塑料球來進行。
匹克球的魅力在於其低衝擊性和包容性。場地較小、設備較輕，適合各年齡層玩家，無論是老年人或者新手都可以輕易掌握。2021年，美國已有480萬匹克球玩家，顯示其快速增長的熱度。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW匹克球場地規格匹克球場地被分為幾個主要區域，每個區域有特定的功能和標記：
尺寸：場地為20英尺寬、44英尺長，與羽毛球場相同。網高：邊線36英寸，中間34英寸。非截擊區（Kitchen）：位於網球兩側，距離網7英尺（2.13米）。這一區域也被稱為「廚房」，玩家在該區域內不能凌空擊球（volley），必須讓球先落地後再回擊。邊界由非截擊線（Non-Volley Line）標示，該線距離網7英尺，寬度為2英寸（5.08厘米）。發球區（Service Areas）：場地被中線（Centerline）分為左右兩個發球區。每個發球區的尺寸為：長度：15英尺（4.57米）（從非截擊線到底線）寬度：10英尺（3.05米）（從側線到中線）發球時，球必須落在對手的對應發球區內，例如左發球區對左發球區，右發球區對右發球區。發球區的標記包括底線、側線和中線，所有線條寬度為2英寸。底線（Baselines）：位於場地的後端，與網球平行。玩家發球時必須站在底線後方，確保發球的合法性。側線（Sidelines）：沿著場地的長邊，定義場地的寬度（20英尺）。側線與底線、發球區線一起構成場地的邊界。中線（Centerline）：垂直於網球，從非截擊線延伸到底線。中線將場地分為左右兩半，決定發球位置。例如，當得分為偶數時，玩家從右側發球區發球；得分為奇數時，從左側發球區發球。
打PICKLEBALL要有甚麼器材及服飾？匹克球球拍：匹克球是無網的實心球拍，材質可以是木材、複合材料或石墨，尺寸和重量影響控制與力量，不同的等級會有不同的彈力以及磨擦力，以提升擊球表現及作出更多擊球角度變化。匹克球：帶孔塑料球，輕便且易於控制。服裝與鞋類：建議穿著類似網球或羽毛球的舒適運動服，以及如羽毛球或網球鞋，方便急停及轉向。
ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE匹克球規則－發球規則發球必須低手進行，球拍接觸球時不得高於腰部。球拍頭不得高於手腕最高點。允許「拋球發球」，即讓球落地後擊球，無上述限制。發球需對角線進行，從得分為偶數時的右側或奇數時的左側開始。發球必須越過非截擊區（Kitchen），不可觸線。單人比賽時得分偶數時從右側發球，奇數時從左側。
雙人比賽首次發球從右側開始，得分後發球方交換位置，兩名選手輪流發球直到雙方各犯一次規（首次除外）。
HOT OFFER ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW匹克球規則－得分系統只有發球方可得分。比賽通常到11分，需領先2分；錦標賽可能到15或21分。可選每回合得分制，每回合結束均得分。發球後，接球方必須讓球落地一次後回擊。發球方也需讓回球落地一次。此後，球可凌空擊球或落地後擊球。
匹克球規則－非截擊區（Kitchen）匹克球球場的網前為非截擊區，所謂非截擊區，是站於非截擊區時，禁止凌空擊球，站於非截擊區時必須等球落地一次才可擊球；但你可以站在發球區作出凌空擊球，不過選手若然在凌空擊球因慣性進入非截擊區，就視為犯規。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW匹克球禮儀每次匹克球完成一場比賽後，選手們都會來到網前，以匹克球拍輕擊以作出致意。
ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE匹克球基礎技巧深發球與背手目標：發球應盡量深，瞄準對手的背手側，增加回球難度。練習精準發球，避免出界。深回球與弱者目標：回發球時擊向底線，特別針對進攻型選手或第三擊較弱的選手。進階技巧包括高弧線吊球或旋球。腳步與準備姿勢：移動腳步以正面擊球，膝蓋微屈，重心在前腳掌，雙腳與肩同寬，球拍向前，頭部抬高。專注擊球：注視球與球拍的接觸點，可能的情況下，可以作出「上旋」或「下旋」等切球技巧。保持低球：擊球低過網，限制對手進攻。開放拍面用於軟球，閉合拍面用於強力擊球。對角輕觸球：70-80%的輕觸球應對角擊出，利用最低網高和更大場地空間。適時變化避免可預測性。瞄準中間：擊球至場地中間，增加容錯率，特別針對背手側腳部，製造混亂。
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW1Pickleball球場香港租借場地推介－Pickle & ClubPickle & Club位於堅尼地城西寶城，一出香港大學站就到，擁有一大一小的場地，是香港暫時最新開的Pickleball球場，暫時最平HK$400可以租場一小時，人數不多的話，更可以HK$200參加social play，與不同人對戰！
地址：香港西寶城UG01官方網站
2Pickleball球場香港租借場地推介－Bay Pickle Tusen WanBay Pickle是香港第一個Pickleball球場，Bay Pickle有兩間場所，一間位於荃灣愉景新城，一間位於天后。Bay Pickle已經採取會員制，做基本會員HK$1000年費，就可以享有八折訂場，每次都可以帶一位朋友進場打球等等，每日都可以預約一小時！當然，非會員都一樣可以訂場！地址：荃灣愉景新城G/F官方網站
HOT OFFER ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW3Pickleball球場香港租借場地推介－Bay Pickle Tin HauBay Pickle的天后分店用上全黑造型，極之型格！
地址：天后木星街23號The Consonance地下官方網站
ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE4Pickleball球場香港租借場地推介－合和酒店Stackd PickleballStackd 擁有三個專業場地，同時擁有淋浴設施。可以參與Social Play，walkin 為HK$300一節，也可以成為會員，HK$280月費，就可以預約場地，每小時HK$360起。
地址：合和酒店商場3樓337-338號鋪官方網站
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW5Pickleball球場香港租借場地推介－GO PARK西沙Go Park都一樣有 Pickleball球場，毋須做會員，租場最平HK$100，就算是18:00後的繁忙時間都只是HK$170，平絕全港！
地址：西沙Go Park官方網站
6Pickleball球場香港租借場地推介－Asia Aces Pickleball AcademyAsia Aces Pickleball Academy位於黃竹坑，與黃竹坑地鐵站只是兩分鐘步行距離，擁有兩個正式合規格Pickleball場地，場地超闊落，而且有用餐悠閒空間，除了可自行訂場，亦有練習班，亦可以搞私人派對，也有social play！
ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW當然也不只是提供場地租借，Asia Aces Pickleball Academy更致力於推廣和發展 Pickleball 運動。學院由一支經驗豐富的教練的專業團隊創立，香港前首席女網球手陳詠悠（Venise Chan）更加是學院的Director of Coaching and Player Development。
地址：黃竹坑香葉道22號 S22 12樓電話：6082 6655
ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE7Pickleball球場香港租借場地推介－Pick and Match位於MegaBox 13樓的Pick and Match是香港佔地最大的室內匹克球旗艦館，有 11,000呎頂級運動空間，亦是全港首個使用「Acrylic」丙烯酸地材的匹克球場地，設有3個專業級匹克球場、3個網球擊球訓練區以及1個設有4k高爾夫球模擬器的私人空間，而多功能訓練場配置籃球、足球及乒乓球設施，亦是專業的體適能訓練場地。我們多功能運動區域的設計滿足不同年齡層和興趣的運動需求。不一定要入會才可以book場，非常方便！地址：Unit3, 13 Floor, MEGABOX, 38 Wang Chiu Road, Kowloon Bay, Kowloon, Hong Kong官網
HOT OFFER ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW8Pickleball球場香港租借場地推介－212HK位於黃竹坑的212HK，是香港最大的室內匹克球為中心的社交俱樂部，佔地15,000平方英尺，擁有四個室內球場，在香港實屬罕見！會員月費HK$1000，已包括一節場地！經常有大量活動如Members Monday、Pink Tuesday等，附近上班人士放工去玩就最好
地址：15th and 16th Floor, S22, Heung Yip Road, Wong Chuk Hang官網
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