04
外伤撞击不可免：
鼻子不小心撞到门框、被球类砸到，或是小朋友好奇往鼻孔塞异物，都可能直接损伤鼻内血管。
05
身体发出的“健康信号”：
少数情况下，反复、大量鼻出血要警惕，可能是高血压、血液病（如白血病），或是鼻腔内长有肿物的信号，出现这类情况务必重视。
🦠 流血了，第一反应怎么做？（关键急救步骤）
医生特别强调，鼻出血时，这两个错误做法千万别做！
✅
千万别仰头：
这是最危险的误区！仰头会让血液倒流进喉咙，吞咽后刺激胃部引发呕吐；出血量较大时，还可能呛入气管，诱发窒息。
✅
别用纸巾乱塞：
粗糙纸巾会摩擦伤口加重损伤，取出时还容易带掉刚凝固的血痂，导致二次出血。
🛡️ 正确止血牢记“三步曲”，简单好操作：
⛄
坐直身体，微微前倾：
立刻坐下，身体向前倾，让血液从鼻孔自然流出，既不会倒流，也能清晰判断出血量，同时用嘴巴呼吸。
捏住鼻翼，持续加压：
用拇指和食指，紧紧捏住鼻子软软的下半部分（鼻翼），保持按压10-15分钟，期间千万别松手检查！就像给水管拧阀门，持续加压才能有效止血。
冷敷辅助，收缩血管：
按压同时，用冰袋或冷毛巾敷在前额和后颈，低温能帮助血管收缩，让止血更高效。
15分钟后轻轻松手，若仍在流血，可重复按压10-15分钟；要是依旧止不住，必须马上就医。
📋血止住了，后续护理别大意
医生提醒，止血成功不代表万事大吉，做好后续护理，才能让鼻黏膜伤口顺利愈合，避免再次出血：
✓
24小时内禁忌：不挖鼻孔、不擤鼻涕、不提重物、不做剧烈运动，减少鼻腔血管受压。
✓
避开刺激因素：不喝热水、不喝热饮，暂时不洗热水澡，热气会让血管扩张，容易诱发再次出血。
✓
保持鼻腔湿润：感觉鼻腔干燥时，可薄薄涂一层红霉素眼膏或凡士林，也能用生理盐水喷鼻剂，给黏膜“补水”。
🩺 这些情况，必须立刻去看医生
多数鼻出血能自行处理，但出现以下情况，别犹豫，立刻到医院耳鼻喉科就诊：
01
按压20-30分钟，出血仍汹涌不止；
02
出血量极大，伴随头晕、眼花、心慌、脸色苍白、浑身无力等症状；
03
短期内反复出血，发作频繁；
04
明确外伤导致，比如摔倒、撞击后鼻出血；
05
正在服用阿司匹林、华法林等抗凝血药物。
🦠 日常做好5点，预防鼻出血
想要减少鼻出血，日常防护很关键，朱医生给出5个实用建议：
✓
改掉坏习惯：坚决戒掉挖鼻孔的毛病，避免损伤鼻黏膜；
✓
保持鼻腔湿润：干燥季节在家开加湿器，定期用生理盐水喷鼻、洗鼻；
✓
温柔对待鼻子：擤鼻涕时一次擤一侧，力度轻柔，别用力过猛；
✓
做好安全防护：进行球类、骑行等可能伤及头面部的运动时，戴好防护装备；
✓
饮食均衡调理：多吃新鲜蔬果，补充维生素C，增强血管弹性。
鼻子流血别慌张，坐直前倾不仰头；
捏紧鼻翼十分钟，冷敷辅助更省心；
乱塞纸巾是帮凶，后续护理要记牢；
异常出血别拖延，及时就医才安心！
/健康科普/
有用的知识又增加了！返回搜狐，查看更多